Préparez l'arrivée de votre bébé

Mesdames, (et Messieurs)

Vous savez surement que le petit être que vous portez ressent très tôt les émotions de sa maman et que la grossesse peut être l'objet d'inquiétudes qui viennent chambouler votre quotidien.

Certes, enfanter est une des plus belles choses au monde mais la transformation qui s'opère à ce moment peut bousculer le bonheur fantasmé du couple.

Différentes études montrent que ce que le fœtus ressent et perçoit dans l'utérus conditionne ses attitudes et le comportement qu’il aura face à lui-même. Suivant les messages qu’il recevra pendant son séjour dans l’utérus maternel, le bébé se verra et se percevra comme quelqu’un d’heureux ou de triste, d’agressif ou de docile, sûr de lui ou anxieux.

Alors que la préparation à l'accouchement dite classique permettra, selon l'Assurance maladie, de:

• expliquer le déroulement de la grossesse, de l'accouchement et les suites de couches ;

• effectuer des exercices corporels, notamment sur la respiration pendant la grossesse et lors de l'accouchement ;

• apprendre des exercices de relaxation, les gestes et postures à adopter lors de la grossesse pour éviter les œdèmes des jambes ;

• comprendre le rôle de chaque membre de l'équipe médicale et le déroulement de l'accouchement ;

• connaître les soins à apporter à votre enfant dès la naissance ;

• préparer votre retour à la maison avec votre bébé

La sophrologie, quant à elle, travaille en complément sur le mental grâce à des exercices de visualisation positive (changement corporel émotionnel et hormonal, arrivée du bébé au sein du foyer, intégration du conjoint pour accueillir ce changement, accouchement), des exercices de respiration et des mouvements doux qui induiront sérénité et calme.

Le protocole de préparation à l'accouchement en sophrologie s'articule autour de 6 à 8 séances.

😎apprendre à détendre son corps dans son ensemble et à chasser le négatif ;

🤰observer son nouveau schéma corporel et apprendre à l'accepter ;

😌respirer en conscience et de façon synchronisée au moment du travail ;

👩‍🍼visualiser de façon positive l'arrivée du bébé au sein du foyer, avec la présence du conjoint